Скорость современной жизни по-прежнему набирает обороты. И человеку часто становится не по силам справиться с уроками судьбы. Поэтому повышенная тревожность, стрессы и переживания – это, к сожалению, в наше время не редкость.
Настоящим спасением от многих психологических проблем являются метафорические карты.
Содержание страницы
Что такое метафорические карты и как их для себя выбирать?
Метафорические карты – это набор картинок (или фотографий), очень похожих на небольшие открытки. На них можно увидеть пейзажи, смысловые сюжеты с людьми, животными, иногда – изображения отдельных предметов.
Раньше метафорические карты были лишь рабочим инструментом психологов. Сегодня же любой желающий может выбрать себе колоду для домашнего пользования.
Выбор карт – очень простое и приятное занятие. «Свою» колоду узнаешь обязательно! Логически объяснить это почти невозможно. Потому что, когда человек берет в руки карту, рассматривает ее, эмоциональный отклик из глубины души начинает давать ответы на многие трудные вопросы. У каждого ассоциации на изображение будут уникальными и понятными только ему.
Поэтому такие колоды и называют метафорическими ассоциативными картами.
Как решать жизненные проблемы с помощью метафорических ассоциативных карт?
Когда колода выбрана, можно прочитать о приемах работы с ней в инструкции-описании. Однако с любой колодой можно взаимодействовать и по своему усмотрению. Чем конкретнее картам задается вопрос, тем более понятным будет ответ. Главное – не спешить! Необходимо дать себе достаточно времени, чтобы максимально эффективно «пообщаться» с ними.
Варианты тем могут быть следующими:
Мое будущее!
У человека всегда много вопросов к будущему. Метафорические карты ответят на любой. Выпавшее изображение направляет ход мыслей именно в том направлении, о чем спрашивалось. Ответы получаются обычно достаточно конкретными.
Прояснение прошлого!
Часто события прошлого не дают покоя и в настоящем. Выходит, что, уже свершившись, эпизоды из жизни продолжают влиять на нашу реальность. Поэтому можно так и спросить у карт: «Что из прошлого мешает мне жить сегодня?» или «Чему меня это научило?»
Если какое-то давнее событие осталось не проясненным, подойдет вопрос: «Что тогда произошло на самом деле?»
Главное в этой работе – помочь себе оставить прошлое в прошлом.
Про отношения!
У карт можно спрашивать про любые отношения: с любимым человеком, с ребенком (или родителями), начальником (или коллегами), хоть с соседкой.
Варианты вопросов к метафорическим картам:
- Как выглядят мои отношения с (таким-то человеком)?
- Какой он (она) меня видит?
- Как в отношениях со мной он (она) себя чувствует?
- Что он (она) хотел(а) бы, чтобы я поняла?
- Что может нам помочь?
Решение сложной ситуации
Часто случается, что при возникновении жизненных проблем, человеку непросто принять правильное решение. Дилемма «Как поступить?» может так эмоционально вымотать, что для принятия решение уже не остается сил.
И тут помогут метафорические карты:
- Что поможет мне решить проблему?
- Что мне мешает?
Можно справа положить 3 карты, которые выпадут при положительном ответе на вопрос, слева – 3 карты при отрицательном ответе. При сравнении результатов, решение придет само собой.
- Где взять силы?
Если все-таки душевные силы на исходе, на помощь придут ресурсные метафорические карты, которые воодушевят и поддержат. Можно спросить: «Что сейчас является источником силы для меня?»
- Исполнится ли желание?
При таком вопросе желание нужно формулировать максимально точно и конкретно. - Карта дня.
Если колода метафорических карт уже стала настоящим другом и советчиком, то можно с утра вытягивать карту дня с вопросом: «Что сегодня для меня будет самым важным?»
Метафорические карты – это действенный волшебный инструмент на все случаи жизни. Можно со временем собрать набор из нескольких колод. Главное – доверять, и они не подведут.
Психологами доказано, что при взаимодействии с метафорическими картами у людей ослабевает эмоциональное напряжение, а самочувствие и настроение значительно улучшаются.
