Каждая девушка желает выглядеть женственно, элегантно и в этом на помощь ей приходят каблуки. Разные модели, формы и цвета женской обуви на каблуке вот уже пятый век сопровождают наших дам. Огромное давление оказывается на сосуды из-за неравномерного распределения нагрузки на переднюю часть стопы. Желание выглядеть эффектно и грациозно ведет к нарушению оттока крови, формированию застоя и развития воспаления, а в последствии варикозу. Имея проблемы венозного характера, женщины, особенно в вечернее время, могут наблюдать отеки и ноющие боли в ногах, а иногда даже судороги.
Первые внешние проявления, в виде красных и синих сеточках, выпуклых вен на разных участках ног, либо по всей длине, сигнализируют о деформации венозных стен. Этим первым симптомам, посланным собственным телом, обязательно нужно уделить должное внимание. К выбору обуви нужно подойти со всей ответственностью и соблюдать следующие рекомендации:
Удобство один из важнейших факторов. Избегайте тесной, узкой обуви. Часто она может быть очень красивой и по душе именно Вам, но абсолютно не удобной. Возлагать надежды на то, что обувь со временем разносится не стоит.
Совершая выбор туфель, стоит не забывать о расстоянии между мыском и пальцами. Более 1 см, но не менее, должно иметься свободное пространство. Нужно учитывать состояние подъема, он должен находиться в свободном состояния, так ввод стопы в течение дня может изменять высоту.
Если следовать врачебным рекомендациям, то нужно покупать обувь, имеющую шнурки. Потому что ими всегда можно регулировать фиксацию ног, при необходимости можно утянуть либо наоборот расслабить.
Под вечер ноги, ка правило, отекают. Если есть такая возможность, то обувь лучше покупать в вечернее время. Такую рекомендацию может дать сосудистый хирург.
Подбирая обувь на каблуке, оптимальной высотой стоит считать 3-5 см. В редких случаях можно позволить себе обувь, где величина каблук 6 или 7 сантиметров. Ориентиром при выборе каблука является основание подошвы под пальцами.
Лучше выбирать обувь из натуральной кожи. Искусственная кожа не лучший выбор, если есть венозные проблемы.
Перед покупкой стоит проверить гибкость подошвы, не бояться ее согнуть. Качественная обувь достаточно гибкая, в противном случае не стоит покупать обувь.
Выбирая туфли необходимо учитывать тот факт, что у большинства людей размеры на разных ногах разнятся. Но всегда стоит ориентироваться на ногу с большим размером.
На этапе образовавшихся проблем с венами, подбор правильной обуви — это лишь одна из мер профилактики предупреждения варикозного расширения вен. При прогрессировании заболевая вен нижних конечностей, соблюдать некоторые рекомендации тоже важно:
Привнести активности в свою жизнь, в плане физических занятий. Это могут быть несложные гимнастическими упражнениями, занятия йогой, плавание в бассейне хорошо стимулирует венозный поток. Воздержаться от серьезных физических нагрузок, таких как бег, аэробика, поднятие тяжестей.
Отказаться от жирного, острого, копченого. Сладким, мучным, калорийным продуктам, а также газированным напиткам сказать нет. Нужно употреблять как можно больше свежих фруктов, овощей и морепродуктов.
Если боли и тяжесть в ногах сопровождают слишком часто, стоит обратиться к специалисту, он подберет правильные венотоники.
