Как пережить кризис в отношениях

Как пережить кризис в отношениях

На протяжении многих лет семейные психологи наблюдали за определенными закономерностями в этапах развития отношений в парах и пришли к единому мнению, что даже самые гармоничные семьи испытывают периодические трудности. А дальше как с ветром и огнём – крепкие и мудрые отношения кризис только подогреет, а слабые и увядающие окончательно потушит.

Если отношения больше не устраивают вас в том виде, в котором они находятся сейчас, а привычки партнёра начинают раздражать, скорее всего вам предстоит пережить нелёгкий период, чтобы вернуться в прежнюю колею, а может выйти на новый уровень.

Наиболее часто трудности в парах наблюдаются:

  • через год совместной жизни;
  • через 3-5 лет после замужества;
  • на 7-8 году брака;
  • спустя 12 лет семейной жизни;
  • подходя к рубежу золотой свадьбы. 

Важно понимать, что эти временные рамки очень условны и в каждой конкретной семьи могут варьироваться. Такие периоды как беременность и рождение ребёнка также влияют на микроклимат в отношениях. 

Одним из самых опасных периодов является кризис трёх лет, когда рутина преобладает над привычным романтическим укладом. В это время в семейной паре активно растут разногласия и недовольство своим партнером.Психологи рекомендуют в этот период не зацикливаться на вышедших на первый план бытовых проблемах, не требовать от своей половинки общительности или проявлений любви, а сосредоточиться на профессиональных интересах партнёра и взглянуть на него с другой стороны. Возможно, каждому из вас требуется немного личного пространства. Потратьте время на себя, свои интересы и круг общения.

Вторым серьезным сложным периодом считается кризис середины жизни. Проблемы уже стоят не так остро, но решаются в разы дольше. Чаще всего этап осложняется еще и тем, что совпадает с кризисом средних лет у партнеров. Причина – несоответствие своих представлений и возложенных надежд с реальным положением вещей. Главное не зацикливаться и не «топить» себя в негативе. Отвлекитесь, развейтесь и не переставайте искать в себе и своём партнере те качества, которые вызывают гордость и восхищение.

Несколько советов, которые помогут справиться с кризисом в отношениях:

Рокировка обязанностей 

Что может лучше спасти от рутины чем избавление от неё? В качестве эксперимента распределите работу по дому по-новому: например, готовку еды закрепите за мужем, а вынос мусора и мытьё машины за супругой.

Покиньте зону комфорта

Секс после захода солнца и поездки к маме каждые выходные, конечно, очень занимательны, но разнообразить сексуальную жизнь и совместный досуг ещё никому не повредило.

Учитесь слышать

Слушать и слышать – созвучные процессы, не всегда связанные друг с другом. Очень часто в потоке своих проблем и дел мы упускаем главное – жизнь близких людей. Поинтересуйтесь, чем живет ваш партнёр и о чем мечтает. Возможно, за годы совместной жизни его мировоззрение существенно изменилось.

Каким бы сложным ни был период, помните, что это временно. Пройдёт неделя, месяц, год и вы забудете о своих претензиях. А вот слова, которые можно наговорить сгоряча в ссоре, останутся в памяти еще на долгие годы. Любите и будьте любимы!

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о