Витамины при беременности: пить или не пить?

Витамины при беременности

Каждая девушка мечтает о том, что беременность проходила легко, став прекрасным и запоминающимся временем. Для этого многие прибегают к лекарствам и витаминам. Здесь у врачей мнения отличаются. Одни говорят, что витамины необходимы и выписывают целый список дорогостоящих или не очень лекарств. Другие, напротив, говорят, что больше, чем необходимо ребенок не возьмет, а излишние витамины ослабляют иммунитет еще не рожденного малыша. Как же все-таки стоит поступить? Вопрос наболевший. Давайте рассмотрим подробнее.

Итак, рассмотрим, что необходимо девушкам находящимся в положении.

Во-первых, нужно на 30% больше цинка. Во-вторых, йод и обязательно витамины В6 и В12. Также увеличивается потребление кальция в 1,5 раза. Еще организм в 2 раза сильнее нуждается в фолиевой кислоте и железе. Обратите внимание, все-таки организм значительно ослабевает, значит, необходимость подкреплять его не только пищей, но и витаминами все-таки есть. Ведь во время беременности, женщина отвечает не только за себя, но и за ребенка.
Также следует учитывать, что на каждом триместре, необходимость в витаминах разная. Это связано с тем, что плод растет, и потребность в полезных веществах возрастает.

Итак, рассмотрим, какие витамины стоит принимать. Но запомните, всегда прежде чем что-то принимать, проконсультируйтесь со своим врачом!

Фолиевая кислота.

Это важный витамин, который необходим каждой беременной. Он отвечает за обновление клеток, за формирование плаценты. При его недостатке может случиться выкидыш. Но передозировка тоже опасна, поэтому следует принимать строго предписанную гинекологом дозу.

Витамины В6 и В12.

Они необходимы для нормального обмена полезными веществами между матерью и ребенком, устойчивого усвоения питательных веществ, а также развития центральной нервной системы у будущего малыша, иммунной и других. Также эти витамины помогают нормально усваиваться фолиевой кислоте, поэтому часто идут в комплексе.

Витамин Е.

Он необходим для дыхания тканей. Из-за недостатка такого витамина бывает слабость, боли в мышцах, тоже может спровоцироваться выкидыш.

Витамин Д3.

Для усвоения этого питательного вещества, необходимо чаще находиться на свежем воздухе, желательно на природе. Он увеличивает возможность поступления кальция и фосфора в организм.

Витамин А.

Он отвечает и необходим непосредственно для малыша. Он нужен для его нормального развития и питания.

Все эти витамины есть в различных комплексах для беременных. Это основные составляющие этих добавок. Любые комплексы или витамины отдельно стоит принимать строго по рекомендации врача и не допускать передозировок.

Если зачатие ребенка произошло в зимнее время, то организм больше нуждается в витамине Д, ведь солнечного тепла в этот период мало, а организм особенно беременной женщины в нем нуждается.

Также существуют минеральные вещества, которые тоже стоит употреблять в пище или отдельно: йод, цинк, железо, кальций и другие.

Именно поэтому стоит больше кушать правильное питание из овощей и фруктов, а также продуктов, которые содержат данные витамины, и недостаток дополнять витаминными комплексами. Не переусердствуйте с таблетками, лекарства, конечно, нужны, но все должно быть в меру. Сдавайте анализы и смотрите по своему организму, что ему не достает.

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о