Правильно приготовленный кофе является ароматным, приносящим бодрость, напитком, употребляемым во всем мире. При регулярном применении он не только подарит наслаждение и повысит работоспособность, но и сможет убрать лишний жир и подкорректирует фигуру.
В натуральном кофе содержится хлорогеновая кислота, которая активизирует обменные процессы и дает толчок ферментам пищеварительной системы. Для усиления этого эффекта используются различные приправы.
Компоненты кофе:
- Корица, добавленная в кофе, поможет сбросить ненужные килограммы. Она ускоряет обмен веществ и способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Корица помогает более полной утилизации углеводов, а также препятствует появлению новых жировых отложений.
- Куркума, оранжево-желтая специя, на протяжении тысячелетий использовалась в Индии не только как пряность, но и как лекарственное средство. Содержащийся в ней куркумин обуславливает сильные антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Благодаря этому куркума на молекулярном уровне устраняет воспалительные процессы в жировых и мышечных клетках, а также в клетках поджелудочной железы. Куркумин не только наносит удар по свободным радикалам, но и в то же время стимулирует антиоксидантные механизмы самого организма. Не нужно забывать об умеренности в использовании куркумы. При длительном приеме она может расстроить желудок. В таком случае уменьшается доза или прекращается прием.
- Для исключения сахара из приготовляемого кофе в состав вводится стевия. Она является лучшим заменителем сахара и не обладает побочными эффектами синтетических подсластителей и хорошо переносится организмом человека.
Создание шедевра из кофе
Можно за 15 минут приготовить кофе с куркумой для сжигания жира. Для этого завариваются 2 чашки натурального молотого кофе и переносятся в блендер. Сюда добавляются:
- куркума 1 чайн. ложка;
- корица 1 чайн. ложка;
- кокосовое масло 1 чайн. ложка;
- масло сливочное 1 чайн. ложка;
- морская соль щепотка;
- стевия по вкусу.
Используемое количество сливочного масла является оптимальным. Увеличение может привести к расстройству пищеварения и диарее.
Морская соль добавлена для уменьшения горечи стевии и придания пикантности. С натуральными подсластителями можно поэкспериментировать и подобрать для себя подходящий.
Все ингредиенты смешиваются и получается вкусный и полезный напиток. Употребление такого кофе поможет избавиться от лишних килограммов и уменьшить воспаление. Полезные жиры обеспечат сытость, кофеин повысит энергетику и улучшит производительность головного мозга, а стевия поможет стабилизировать в крови уровень сахара.
Время приема кофе
- На голодный желудок кофе пить нельзя. Утром желательно принимать после завтрака.
- Лучшее время приема кофе для похудения от 12 до 17 часов. Более позднее употребление может привести к расстройствам сна.
- С осторожностью применять кофе с куркумой при заболеваниях печени (гепатит), при беременности и лактации и при панкреатите.
