Пять продуктов, позволяющих похудеть

Подготовится к пляжному сезону – самая популярна мотивация на сегодня. Солнце, море, песок. Но что-то все-таки мешает… Чтобы ничего не омрачало отдых, можно включить всего пять продуктов, позволяющих похудеть в свой рацион. И уже скоро забыть о лишних килограммах.

Грейпфрут.

Пять продуктов, позволяющих похудеть

Такой сочный и темпераментный на вкус, грейпфрут является гибридом апельсина и помело. Имеется несколько сортов этого поистине неординарного фрукта, которые различаются не только цветом, но и смесью полезных свойств. Состав этого цитрусового богат на витамины, микроэлементы и эфирные масла. А чего стоит только один его запах – настоящая ароматерапия. Грейпфрут прекрасно влияет на работу пищеварения, тем самым, помогая похудению. Всего половинка фрукта, съедаемая с каждым приемом пищи, окажет значительное влияние на преображении вашей фигуры. Он является мощным антидепрессантом и энергетиком. Но все хорошее в меру. При постоянном употреблении грейпфрута в больших количествах могут появиться проблемы с эмалью. Осторожней следует быть и людям, страдающими проблемами ЖКТ.

Зеленый чай

Пять продуктов, позволяющих похудеть

Обладающий антиоксидантами, противовоспалительными и укрепляющими иммунную систему свойствами зеленый чай был известен еще с глубокой древности. Напиток, радующий своим прекрасным вкусом. Он является так же отличным помощником в излишнем потоотделении, пищеварении, а еще и депрессии. Необходимо уменьшить количество зеленого чая людям с больным сердцем и с повышенной возбудимостью.

Спаржа

Пять продуктов, позволяющих похудеть

Такой невзрачный, на первый взгляд, овощ обладает поистине царскими свойствами. Спаржа – это кладезь полезнейших веществ. Благодаря своему составу и при этом низкой калорийности, этот продукт является незаменимым при похудении. Мочегонные свойства, которыми она обладает, помогут решить проблему с кожей, и с целлюлитом в частности. Благотворно сказывается употребление спаржи и на работе сосудов. Богатая на фолиевую кислоту, она является отличным гарниром для беременных женщин. И для мужчин найдутся целебные свойства спаржи. Из противопоказаний к применению можно отметить аллергическую реакцию. Также не следует употреблять в большом количестве спаржу и людям с больным желудком и кишечником.

Рыба

Пять продуктов, позволяющих похудеть

Стоит выбирать нежирные сорта. В рыбе много витамина Е, фосфора, различных биологически активных веществ. За счет своего состава рыба помогает активировать обмен веществ и работу ЖКТ.

Капуста

Пять продуктов, позволяющих похудеть

Причем любых сортов. Содержится минимум калорий и максимум клетчатки, которая вызывает чувство насыщения. Снижает уровень холестерина, и улучшает свертываемость крови.

Не стоит надеяться, что эти 5 продуктов чудесным образом за мгновение изменят вашу жизнь. Нужно все же прилагать усилия. Сокращение потребления мучных, соленых и копченых блюд. А также элементарная зарядка несколько раз в неделю не заставят долго ждать результатов.

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о