Ахиллесовой пятой современных женщин являются их волосы. Нередко обладательницы испорченных волос приходят к косметологу и умоляют вернуть здоровье и ухоженный вид прядям. Однако если волосы уже испорчены восстановить их весьма трудно, гораздо легче не доводить ситуацию до критической и заблаговременно позаботиться о локонах.
Оказывается, волосы могут выпадать, сечься и в целом быть больными из-за множества различных факторов, вплоть до избытка определённых продуктов в рационе. Базовые рекомендации по уходу за волосами должна выучить каждая, заинтересованная в своей внешности девушка. Самые основные советы будут приведены ниже:
Содержание страницы
Влияние диет на состояние волосяного покрова
Любительницам худеть за счёт уменьшения количества калорий в рационе следует знать, что недостаток каких-либо витаминов или микроэлементов может привести к слабости и ломкости волос. Полезная диета возможна, но нужно обязательно потреблять регулярно необходимое количество еды, содержащей все нужные полезные вещества.
Мытьё головы
Мыть голову следует по мере загрязнения, не чаще. Вода для мытья волос должна быть комнатной или чуть тёплой температуры: холодная и горячая вода способствует вымыванию кожного сала, что приводит к излишнему его образованию, вследствие чего волосы становятся жирными вскоре после мытья. Сушить волосы после мытья феном тоже крайне не рекомендуется, но если это необходимо, нужно переключить устройство на подачу прохладного воздуха.
Воздействие солнечных лучей
Солнце оказывает негативное влияние не только на человеческую кожу, но и на волосы. Палящие лучи могут высушить локоны и обесцветить их; особенно следует оберегать недавно окрашенные волосы. При выходе летом на улицу лучше надеть головной убор или наносить несмываемую защиту.
Расчёсывание волос
Слишком часто расчёсывать волосы нельзя, это утверждают сейчас все косметологи, достаточно делать это 3-4 раза в день. Зубья расчёски травмируют волосы и способствуют их выпадению. Чтобы минимизировать негативное воздействие, следует приобретать расчёски с крупными и редкими зубьями.
Причёски
Любое изменение естественной формы волос имеет негативные последствия. Собирать волосы в хвост, пучок, заплетать косичку рекомендуется как можно реже и только при необходимости. Излишне тяжёлая причёска создаёт дополнительную нагрузку для фолликулов и делает их слабыми.
Химические воздействия
Окрашивание волос, химическая завивка, проведение различных косметологических процедур не способствует здоровью волос. Возможность частого окрашивания или иного химического воздействия на волосы следует обсуждать с косметологом, ни в коем случае не следует решать это самостоятельно. Ослабленные волосы после окрашивания могут оказаться в критическом состоянии и их понадобится просто отстричь.
Иметь ухоженные и здоровые волосы, не совершая никаких сверхъестественных манипуляций, вполне реально, необходимо лишь своевременно выполнять базовые рекомендации по уходу за локонами, а также консультироваться со специалистами.
